高密度脂蛋白与我们的肝脏有非常密切的联系，如果发现自己的高密度脂蛋白偏高，可能是肝脏的合成或者分泌出现问题，建议立刻确定病因以及损伤部位，然后对症治疗，防止病情加重。这部分患者可能会有肝炎、脂肪肝或者肝硬化等病症，出现皮肤发黄、腹痛、恶心和呕吐等症状，需要卧床休息和服用药物治疗，延缓疾病进程。

如果我们的高密度脂蛋白偏高但是没有任何身体损伤，那么我们可能是过度劳累或者吃太多含有雌激素的食物，需要调整自己的饮食结构并增加休息时间。饮食清淡、易消化，不要吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，也不要吃雌激素占比高的食物，例如大豆、蜂王浆、雪蛤等。平时不要经常熬夜或者长时间使用一个姿势工作，可以起身活动，缓解疲劳。我们睡觉的房间要保持温湿度适宜，不要放太多干扰睡眠的事物，例如花草、香薰、电子产品等。

高密度脂蛋白能够清理我们血管中的血脂和沉积物，所以上升幅度不大对我们的身体有非常多的好处。少部分人出现高密度脂蛋白偏高是因为经常锻炼，所以大家应该努力提高自己的身体素质，远离外界致病因子。