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1、判断汤的热量高不高，要看是什么汤，如果是鸡蛋汤，热量就很低，如果是肉汤，鸡肉汤或排骨汤，热量就相对于比较高，素汤，比如青菜，黄瓜，番茄热量就会相对比较低。

2、虽然喝汤可以帮助瘦身，但是饮用量也要有所控制，即使汤饮的热量比较低，而饮用过量的话还是容易引法肥胖隐患，尤其是在晚餐中。